Как изменить себя? Минимум

^Наверх <<назад

Статьи

Осталось символов: 5000

Что бы добавить статью, вам необходимо авторизоваться: вход в сеть

Подготовка к ЕГЭ

 http://sibreiting.com/sibsprashivai/ege/in
_com.php

Как изменить себя? Минимум

«Если вы хотите измениться, то Погонщик должен научиться управлять Слоном», – уверены авторы бестселлера «Ловушки мышления» Чип и Дэн Хиз. Слон – это наша эмоциональная система, которая хочет всего и сразу, а Погонщик – это наш разум, который пытается управлять Слоном.<br>

Так как же маленькому Погонщику управиться с огромным, неповоротливым и своенравным Слоном? В своей новой книге «Сердце перемен» Чип и Дэн рассказывают о том, как добиться изменений легко и надолго. Вечная борьба Если хорошо взглянуть на ситуацию, то у Слона тоже есть плюсы, а у Погонщика минусы. Слон не всегда плохой парень. Его конек – эмоции: любовь и сострадание, симпатия и верность. Инстинкт, заставляющий нас яростно защищать своих детей, – это Слон. Позвоночник, который распрямляется, когда надо за себя постоять, – тоже.<br>Основная работа по достижению перемен в конечном счете тоже ложится на Слона: именно его энергия и драйв приближают нас к намеченной цели. Погонщик тоже не идеал – в трудные минуты он повсюду видит проблемы и впадает в «аналитический паралич». Если не дать четкого направления, он будет без конца сам себе мешать. Возможно, вам знакомы люди с «проблемой Погонщика»: друзья, которые двадцать минут мучительно думают, что съесть на обед, или коллеги, устраивающие многочасовые заседания, но неспособные прийти к решению. Три этапа изменений Есть базовый каркас, который поможет в любой ситуации, где нужно изменить поведение. Направьте Погонщика. То, что кажется сопротивлением, часто – отсутствие ясности. Поэтому задайте направление предельно четко. Мотивируйте Слона. То, что кажется ленью, часто является усталостью. Погонщик не может долго настаивать на своем с помощью силы, поэтому критически важно вовлечь эмоциональную сторону человека – заставить Слонов встать на нужную дорогу и помогать. Начертите Тропу. То, что кажется проблемой человека, часто – проблема ситуации. Мы будем называть ситуацию (включая окружающую обстановку) Тропой. Проложив Тропу, вы достигнете изменений быстрее, что бы ни происходило с Погонщиком и Слоном. Это общая схема, и здесь много важных нюансов. Любовь людей к негативу Ниже – 24 из самых популярных «эмоциональных» слов в английском языке, и всего шесть из них позитивные. Сердитый Раздраженный Шокированный Тревожный Пристыженный Озадаченный Обманутый Смущенный Уверенный Облапошенный Сварливый Подавленный Восхищенный Разочарованный Восторженный Возбужденный Эмоциональный Завистливый Сконфуженный Разъяренный Испуганный Потрясающий Счастливый Пораженный Согласно старой городской легенде, у эскимосов есть 100 слов для обозначения снега. Оказывается, что негативные эмоции для нас – как снег для эскимосов. Нас всех поголовно тянет к негативу – в широком спектре человеческого поведения и восприятия верен следующий принцип: «Плохое сильнее хорошего». Установка на поиск проблем – слабое место Погонщика в каждом из нас. И что тогда делать? Когда речь заходит об изменениях, наше пристрастие к плохому становится критически важным. Представьте себе ситуацию: дочка приносит вам дневник. У нее одна пятерка, четыре четверки и одна двойка. На чем вы сосредоточитесь? Этот пример придумал социолог Маркус Бэкингем. Он уверен, что почти все родители фиксируются на двойке. Редко попадается родитель, который скажет: «Пятерка! Какая умница!» Когда Погонщик видит, что что-то идет хорошо, он на эту тему не думает. Но когда что-то ломается, он начинает применять свои навыки по решению проблем. А если бы Погонщик был более ориентирован на позитив? Представьте мир, в котором жена крепко целует мужа, забывшего о ее дне рождения, со словами: «Ты тринадцать лет из четырнадцати о нем помнил! Это прекрасно!» Это явно не наш мир. Но в период изменений он должен стать именно таким. Проблески успеха – «яркие пятна» – могут высветить план действий и зажечь надежду на возможность перемен. История напоследок В жизни нас обоих – Чипа и Дэна – был период, когда жены уговорили нас посещать уроки сальсы. Танцы не входили в десятку наших приоритетов, но мы согласились попробовать. Цель была заманчивой: мысленно мы купались в завистливых взглядах, прикованных к отточенным движениям наших пар. Очень скоро стало понятно, как мы заблуждались. Оказалось, что сальса – не что иное, как садистский танцевальный стиль, специально придуманный, чтобы заставить мужчину средних лет выглядеть по-идиотски. Для сальсы необходим целый спектр чувственных движений бедрами, которые казались нам физически невозможными. И мы бросили занятия.<br>Здесь, собственно, и зарыт корень проблемы: любая новая задача, даже если она завершится успехом, обязательно включает в себя мелкие неудачи. А Слон жутко, просто жутко не любит поражений. От них инстинктивно хочется сбежать, как мы вдвоем сбежали с уроков сальсы. Как поддержать мотивацию Слона? Ответ может показаться странным: надо создать ожидание неудачи – не неудачи миссии как таковой, а мелких неудач в процессе. И меняться станет намного легче.<br>

Мне нравится

Комментировать

1172 прочтений

Читайте также

	0 комментарий 667 прочтений понравилось `Проблемы современного образования`
	`Трудность заключается не столько в создании новых идей, сколько в том, чтобы отойти от старых. Джон Мейнард Кейнс`

	0 комментарий 1306 прочтений 4 понравилось `Требуется программист-разработчик php 8 960 917 73 54 (обучение)`
	`Здравствуйте. Я разработал этот сайт, и сейчас мне нужны люди, так как этот проект стал для меня очень большим и я бы хотел с вами поделиться им.`

	33 комментарий 1543 прочтений 3 понравилось `Великие изобретения человечества, придуманные детьми`
	Присмотритесь, может ваши дети тоже великие изобретатели? Кто бы мог подумать, что некоторые великие изобретения человечества, без которых мы не представляем нашу жизнь, были придуманы совсем юными мастерами. Вы будете удивлены, узнав каким открытиям суждено было родиться благодаря гениальным способностям и неординарному мышлению этих молодых людей. Конечно, большинство из них детьми уже и не назовёшь, но и взрослости у этих вундеркиндов мало.

	0 комментарий 1425 прочтений 3 понравилось `Нестандартные виды туризма. Топ-10`
	`Слыхали ли вы когда-нибудь о джайлоо-туризме или бэкпекинге? Как перевоплотиться в любимого киногероя или бесплатно получить билет на Марс? Предлагаем подборку нестандартных видов туризма, о которых мало кто знает.`

	0 комментарий 1336 прочтений 3 понравилось `Как добиться встречи с кем угодно`
	`Писательница Джиллиан Сегал в ходе работы над своей новой книгой взяла интервью у целого ряда сильных мира сего, будучи в их понимании никем. Как ей это удалось?`

	11 комментарий 1255 прочтений понравилось `Как научиться говорить «нет»`
	`Иногда просто необходимо говорить «нет». Мы научим тебя, как делать это безболезненно для собеседника, если он, конечно, не свидетель Иеговы — эти ребята рождены для того, чтобы им говорили «нет».`

	0 комментарий 1185 прочтений 1 понравилось `Если женщина спросит.`
	`Если ты думаешь, что твои ответы безупречны, почему она всякий раз рыдает в углу, запустив тебе в голову пепельницей? Девушка, прожившая долгие годы среди себе подобных, делится бесценным опытом.`

	0 комментарий 1215 прочтений 3 понравилось `Что плохого в наказании ребёнка?`
	Статья навеяна дискуссией на одном форуме на тему, достаточно ли эффективно мама наказала ребёнка. С моей точки зрения, причина случившегося проступка ребёнка, который там обсуждался (точнее, двух детей – сына автора истории и дочери её подруги, пришедшей в гости) – беспечное, безответственное отношение родителей к своим детям.

	11 комментарий 1207 прочтений 3 понравилось `Для чего подросткам нужен переходный возраст?`
	Думаю, не ошибусь, если предположу, что практически все родители предпочли бы, чтобы дети оставались всегда милыми и послушными, добрыми, с наивным выражением лица, держащимися за мамину руку. Но, увы и ах, эти вчера еще ангелочки вдруг становятся чертиками – дерзящими, грубыми, своенравными, все делающими наперекор, а иногда даже и назло.

	11 комментарий 1203 прочтений понравилось `Кодекс профессиональной этики`
	Задача статьи – познакомить читателей с таким понятием корпоративной культуры, как Кодекс профессиональной этики, привлечь внимание к вопросу о необходимости его разработки в предпринимательских и государственных организациях и структурах с целью ориентации сотрудников и руководителей не только на личную прибыль и выгоду, но и на этические ценности их профессиональной деятельности, которые будут способствовать повышению общего экономического развития как самой организации, так и общества в целом

	0 комментарий 1103 прочтений 1 понравилось `Как сформировать полезные привычки?`
	Понятие «привычка» имеет локальный и глобальный смыслы в жизни каждого человека. В локальном понимании привычка – это приобретенный автоматизируемый навык, выполнение которого не требует от человека значительных энергозатрат. Действие, как говорится, «вошло в привычку».

	0 комментарий 1106 прочтений понравилось `Простые истины об отношениях`
	`Так важно помнить, что все не вечно, особенно время и люди. И вступить в Новый год - новым, не совершать прошлых ошибок, не быть грубым, не внимательным. Давайте обратим внимание, на 10 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в отношениях.`

	0 комментарий 1167 прочтений понравилось `Законы, которые важно знать`
	`Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами.`

	0 комментарий 1136 прочтений 2 понравилось `Как женить на себе мужчину?`
	Любой, даже самый закоренелый холостяк, попав под влияние умелой женщины, сразу же перестает быть героем любовником, и меняет свою драгоценную свободу на кольцо на безымянном пальце. Если для вас вопрос о том, как женить на себе мужчину стоит как никогда остро, вы должны помнить о том, что предложение жениться должен озвучить именно он, но для того, чтобы это произошло как можно быстрее, вы должны его к этому подвести.

	0 комментарий 1041 прочтений 1 понравилось `Как стать лучше любовницы?`
	`Существует огромное количество причин, из-за которых мужчины начинают изменять своим женам. Одни из них не удовлетворены отношением к себе со стороны супруги, для других - совместная жизнь превратилась в рутину.`

	0 комментарий 1085 прочтений 1 понравилось `Как стать любовницей?`
	`Каждая девушка, почти с самого своего рождения мечтает о том, чтобы в один прекрасный день пойти под венец в белоснежном платье в сопровождении прекрасного принца, однако случается так, что судьба предлагает им совсем другую роль в отношениях - роль любовницы.`

	0 комментарий 1092 прочтений понравилось `Как пережить расставание с парнем?`
	Многие девушки беспокоятся по поводу разрыва с парнем. Это не удивительно, ведь расставание с тем, кого любишь - всегда вызывает сильную душевную боль. Если любовь была взаимной и искренней, то ее окончание девушке будет пережить очень тяжело. Еще болезненнее может быть в том случае, если разрыв случился внезапно.

	0 комментарий 1172 прочтений понравилось `Как найти хорошего парня?`
	Наверное, каждая из девушек хотя бы раз в жизни задавалась вопросом о том, как найти хорошего парня, однако получить ответ на него удается только самым умным из них. В чем же заключается их секрет? Разгадка очень простая, просто они раньше других понимают, что если им никак не удается найти себе молодого человека, или если каждый раз, когда они завязывают новые отношения, они постоянно заканчиваются крахом, значит что-то срочно надо поменять.

	0 комментарий 1060 прочтений понравилось `Минеральная вода`
	Минеральная вода содержится в природных источниках и сохраняет первоначальный состав минеральных веществ. Целебные свойства природных минеральных вод более эффективны по сравнению с основными характеристиками воды, полученной в результате промышленной переработки (минерализованной воды).

	0 комментарий 1246 прочтений понравилось `Как познать мир бабочки?`
	`Порхающие на цветущем летнем лугу бабочки часто ассоциируются с легкостью и беспечностью, однако на самом деле все они решают глобальную задачу продолжения рода.`

	0 комментарий 1105 прочтений 1 понравилось `Топ 10 причин начать совместную жизнь с любимым`
	У каждого из нас в отношениях с противоположным полом когда-нибудь настает момент переосмысления. Конфетно-букетный период начинает постепенно стираться, появляются новые мысли и потребности, а томное ожидание новой встречи с любимым – уже не такое романтичное, как прежде.

Банк Ссылки [+]

Раздел математики ОГЭ

Подготовься к огэ на 5